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Cozinha do Mediterrâneo

Loukomades

10/02/2015 by Bruna Gomes Leave a Comment

Uma das viagens mais gostosas (tanto pela experiência quanto pela comida) que eu já fiz, foi quando fui para a Grécia no começo do ano passado.

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Não sei se vocês sabem, mas os 10 primeiros dias do ano são feriados nacionais aqui na Russia. Então geralmente o pessoal trabalha normalmente até o dia 31 de novembro (o Natal aqui cai no começo de janeiro, o que é esquisitíssimo!), e do dia 1 ao dia 8 ou 9, todo mundo entra em férias coletivas.
Então geralmente o pessoal vai se organizando pra viajar lá por setembro e outubro, pra pegar as passagens mais baratas e tudo o mais.

Ano passado a gente queria ir pra Portugal, mas as passagens já estavam bem caras e as que estavam num preço mais ou menos adequado tinham cerca de 20 horas de conexão em algum país intermediário. Acabamos achando que não era uma boa idéia e resolvemos procurar outras opções. Não sei porque a gente escolheu a Grécia, mas de cara já achei que seria uma opção excelente.

A Grécia fica bem no sul da Europa, quase tão ao sul quanto Portugal, então os invernos são bastante toleráveis. Não que o ultimo final de ano aqui estivesse muito frio (no dia 31, se não me engano, a temperatura estava em torno dos zero graus, o que é considerado bem quente), mas pegamos dias deliciosos de sol em Atenas e noites bem agradáveis, bem melhor do que aqui. É o inverno que eu sempre quis!

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O hotel que a gente ficou oferecia café da manhã, e já no primeiro dia dei de cara com uns bolinhos que eles serviam por lá. Peguei alguns pra experimentar e me apaixonei. Decidi que eu ia fazer em casa na hora que voltasse, mas bem… acabei procrastinando.

Loukomades são bolinhos de mel bem parecidos com o nosso bolinho de chuva. A maior diferença é que a massa é feita com fermento fresco ao invés de fermento em pó. O resultado é uma massa bem macia, aerada, com gostinho de pão e que fica perfeita com a calda de mel que o envolve.
Eu juro pra você que ele é delicioso só com a calda, mas ao adicionar pistache moído na calda depois de tê-los fritado deu um gostinho de Grécia muito especial.
Aliás, pistaches esses que eu não parei de comer quando estive por lá. Sorvete de pistache, doce de pistache, pistache torrado… gente, que paraíso.

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Se você estiver planejando alguma viagem e quiser ir pra algum lugar um pouco diferente dos tradicionais, recomendo muito dar uma passada na Grécia. A comida é maravilhosa (MESMO!) e barata, o povo é extremamente acolhedor, os passeios são bem divertidos (especialmente se você curtir história), as paisagens são surreais e o clima é sensacional (talvez no verão seja um pouco quente…). Foi sem dúvida uma das viagens mais legais que já fiz!

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E se passear na Grécia não está nos seus planos — faça esses Loukomades na sua casa. Sério, vai por mim. É – literalmente! – dos deuses!

Loukomades
 
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Tempo de Preparação
1 hora 15 mins
Tempo de Cozimento
30 mins
Tempo Total
1 hora 45 mins
 
Feito por: Bruna Gomes
Tipo de Cozinha: Grega
Serve: 30
Ingredientes
Para a massa
  • ½ xícara de água morna
  • ½ xícara de leite morno
  • 7g de fermento ativo seco
  • 1½ xícaras de fatinha de trigo
  • 1 colher de sopa de açúcar
  • 2 colheres de sopa de óleo vegetal
  • óleo para fritar
Para a calda
  • ½ xícara de mel
  • 1 xícara de açúcar
  • ½ xícara de água
  • pistache moído pra decorar (opcional)
Instruções
Para a massa
  1. Em uma tigela, misture a água com o leite e adicione o fermento. Dissolva o fermento e aguarde até que a mistura comece a borbulhar, cerca de 5 minutos.
  2. Adicione o restante dos ingredientes e misture com um fouet ou uma espátula até que a mistura fique homogênea e forme uma massa molinha e pastosa.
  3. Cubra a tigela com papel filme e leve a um lugar quentinho por cerca de 1 hora ou até que dobre de tamanho.
  4. Quando a massa já tiver crescido, prepare uma panela funda com óleo e leve ao fogo médio para que aqueça. Não deixe que o óleo fique muito quente, pois os bolinhos precisam cozinhar por dentro antes de ficarem douradinhos.
  5. Com duas colheres de chá, pegue porções pequenas de massa e pingue com cuidado no óleo morno.
  6. Frite por cerca de 3-5 minutos de cada lado (vai depender do tamanho dos seus bolinhos), até que fiquem moreninhos por fora e cozidos por dentro.
Para a calda
  1. Enquanto os bolinhos estão fritando, prepare a calda.
  2. Misture todos os ingredientes em uma panela funda (tem que ser funda, porque senão transborda!) e então leve ao fogo médio.
  3. Deixe cozinhando até formar uma calda nem muito espessa e nem muito fluida (cerca de 3 minutos depois de começar a ferver é suficiente) e reserve.
  4. Despeje os bolinhos ainda quentes na calda e cubra-os com ela.
  5. Retire da calda e jogue pistache moído por cima, caso esteja usando.
3.2.2802

 

Filed Under: Cozinha do Mediterrâneo, Docinhos, Grécia Tagged With: doce, grécia, mel, viagem

Sanduíche de Grão de Bico (aka Sanduíche de Atum Vegetariano)

11/04/2014 by Bruna Gomes Leave a Comment

Há quase 10 anos atrás, logo que comecei a namorar com o meu marido, descobri que ele era vegetariano. Pra mim isso nunca foi um problema, já que eu adorava dividir pizza de brócolis com ele. Mas confesso que era bem engraçado, ainda mais porque hoje em dia ele é um tremendo carnívoro 🙂

Mas naquela época, lembro que teve uma vez que ele foi comprar um sanduíche pronto, supostamente vegetariano e que tinha atum misturado com a maionese. Também sempre tinham várias situações quando a gente ia almoçar fora e perguntava se tinha carne no feijão. A resposta era sempre a mesma: não, só alguns temperos — alho, cebola, bacon…
E foi daí quando a gente começou a especular que, né, às vezes bacon e atum são temperos e a gente não sabia! 🙂

Voltando em 2014, no meio da minha obssessão por grão de bico (afinal de contas, já tinha quase uma lata inteira aberta na minha geladeira e não queria jogar a dita cuja fora), encontrei essa receita de sanduíche de grão de bico que imita o famoso sanduíche de atum.
Como eu não gosto de atum, achei que seria uma boa idéia testar essa receita, já que ela parecia ser bem rápida e eu poderia fazer rapidinho durante meu horário de almoço.

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Não teve outra! Esse sanduíche fica pronto em questão de minutos e o recheio te sustenta bem pelo resto do dia. Se você quiser um saborzinho “de mar” no seu recheio, adicione algumas alcaparras amassadas à mistura. Eu não fiz isso, mas o pessoal que fez a receita original recomenda isso.

Ele acompanha bem tanto acelga quanto alface. No meu, usei acelga porque gosto mais da crocância, mas você pode usar tranquilamente alface americana, por exemplo.
E se você quiser fazê-lo vegan, é só trocar a maionese tradicional por maionese vegan, e algum pão que também seja vegan.

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Sanduíche de Grão de Bico (aka Sanduíche de Atum Vegetariano)
 
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Tempo de Preparação
10 mins
Tempo de Cozimento
Tempo Total
10 mins
 
Tipo de Receita: Vegetariano & Vegan
Tipo de Cozinha: Sanduiche
Serve: 2
Ingredientes
  • 1 lata de grão de bico em conserva, ou 240g de grão de bico cozido
  • ¼ de xícara de maionese
  • 1 colher de sopa de mostarda escura (de preferência feita com grãos inteiros)
  • ¼ de xícara de salsão picado
  • 2 colheres de sopa de cebolinha picada
  • 1 pitada de pimenta cayena
  • Pimenta do reino a gosto
  • Acelga ou alface americana, para servir
  • Pão de forma, para servir
Instruções
  1. Em uma tigela grande, amasse o grão de bico com um garfo até que ele forme uma pasta grosseira. Adicione o resto dos ingredientes e misture.
  2. Em um pão de forma, coloque cerca de 2 colheres de sopa do recheio, cubra com folhas de acelga e mais uma fatia de pão de forma. Pronto!
3.2.1284

Filed Under: Aperitivos, Cozinha do Mediterrâneo, Light, Vegetariano Tagged With: grão de bico, lanche, light, pão, sanduiche, vegan, vegetariano

Pitas com Grão de Bico

09/04/2014 by Bruna Gomes 2 Comments

Não sei você, mas eu costumo ter algumas fases na cozinha. Principalmente quando eu viajo pra algum lugar novo, ou quando descubro um ingrediente diferente. Foi assim quando voltei da Grécia e de Israel, por exemplo.

Há um tempinho, eu estive um pouco aficcionada com grão de bico. Não sei se foi porque eu encontrei umas latinhas de grão de bico em conserva por aqui, e queria tentar, ou porque eu tava querendo refazer loucamente os quilos de hummus e falafel que eu comi em Tel Aviv. Mas o fato é que eu acabei com algumas latas extras aqui em casa, e saí procurando receitas com o dito cujo.

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Uma delas foram esses deliciosos pães pita recheados com grão de bico e otras cositas mas…

Nada mais fácil (e gostoso, diga-se de passagem) pra comer no meio de uma semana corrida. A marinada do grão de bico você pode fazer no dia anterior e deixar na geladeira pro almoço. Usei um restinho que sobrou na janta também, e continuou gostoso.

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A receita original pede um creme de iogurte pra acompanhar, mas eu tava meio cheia de tzatziki então resolvi fazer um molho de mostarda. O resto do pão foi recheado com uma mistura de rucula e espinafre, tomatinho cereja e cebola roxa. Tava muito, muito bom!

E se você não encontrar nenhum pão pita que seja vegan, pode trocar o pão sem problemas. O recheio fica gostoso em qualquer tipo de pão 🙂

Pitas com Grão de Bico
 
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Tempo de Preparação
20 mins
Tempo de Cozimento
Tempo Total
20 mins
 
Tipo de Receita: Light
Tipo de Cozinha: Grega
Serve: 2
Ingredientes
Para a marinada:
  • ½ lata de grão de bico em conserva, ou 120g de grão de bico cozido
  • 3 colheres de sopa de azeite
  • 1 dente de alho esmagado
  • 1 colher de chá de cominho em grão
  • ½ colher de chá de paprika em flocos
  • ¼ de colher de chá de hortelã desidratada (pode ser a fresca)
  • Sal a gosto
Para o vinagrete de mostarda:
  • suco de meio limão siciliano
  • 3 colheres de sopa de azeite
  • 1 colher de chá de mostarda de dijon
  • 1 dente de alho amassado
  • 1 colher de chá de alecrim desidratado
  • 1 colher de chá de orégano
  • Sal e pimenta a gosto
Para montar os sanduiches:
  • 2 pães pita
  • ½ cebola roxa, picada
  • ½ xícara de tomates cereja
  • Mix de folhas: alface, rúcula, radicchio, etc
Instruções
  1. Comece pela marinada. Junte todos os ingredientes, menos o grão de bico, em uma tigela e misture bem. Adicione o grão de bico e cubra com a marinada. Deixe na geladeira por pelo menos 2 horas ou durante a noite.
  2. Faça o vinagrete de mostarda. Misture bem todos os ingredientes em uma vasilha e mantenha refrigerado até a hora de usar.
  3. Na hora de montar, abra os pães pita com uma faca, disponha as folhas e por cima coloque a cebola, os tomates e o grão de bico. Coloque o vinagrete por cima, e pronto!
3.2.1284

 

Filed Under: Cozinha do Mediterrâneo, Especiais, Grécia, Light, Saladas, Vegetariano Tagged With: estreia, grão de bico, grécia, grego, light, pita, vegan, vegetariano

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